بهترین روش کاهش استرس به صورت تضمینی و رایگان در منزل طبق تحقیقات گذشته، بیش از ۳۲ درصد از افراد بزرگ‌سال کشورهای پیشرفته، نشانه‌هایی از وجود اضطراب را گزارش داده‌اند. بسیاری از افراد می‌توانند با چند فعالیت ساده مانند پیاده‌روی ...